【単行本】 櫻井武 / 最新の睡眠科学が証明する必ず眠れるとっておきの秘訣!

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Jim Dunlop ギターピック アコースティック・バラエティーパック

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 山と渓谷社
発売日: 2017年05月20日
ISBN: 9784635490221
発売国: 日本
その他: 207p 19cm(B6)
SKU: 7918920

内容詳細

今までの睡眠本では、眠れない人へ。睡眠への不安が不眠を呼ぶ!眠りへのこだわりをすてる。

目次 : 第1章 巷には睡眠神話が溢れている/ 第2章 人はなぜ眠るのか/ 第3章 睡眠をつくりだす脳、覚醒をつくりだす脳/ 第4章 より良い睡眠をとるためのTips/ 第5章 睡眠薬を飲む前に知ってほしいこと/ 第6章 不眠症以外の「眠れない」「眠くなる」病気/ 第7章 眠りのギモン


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