【単行本】 溝口徹著 / 「うつ」は食べ物が原因だった! 図解でわかる最新栄養医学

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[書籍]/楽譜 RAIN SEKAI NO OWA (BAND SCORE PIECE1946)/フェアリー/NEOBK-2132322

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商品の詳細

ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: 青春出版社
発売日: 2011年10月28日
ISBN: 9784413110365
発売国: 日本
その他: 95p 26cm(B5)
SKU: 4217927

内容詳細

脳に足りない栄養がわかるチェックリスト付き。ストレスで消耗する栄養素がある!イライラ・不安を引き起こす食べ物とは。ダイエット、健康志向の意外な落とし穴。「脳の栄養不足」が一番怖い!通院患者の9割が改善した人気クリニックの「食べる」処方箋。

目次 : はじめに―心の元気は栄養が決め手!/ 第1章 「脳の栄養不足」が「うつ」を引き起こす!―食べ物が心をつくっていた(「うつ」の食べ方には共通点がある/ 心の変化には脳がかかわっている ほか)/ 第2章 この食べ方が脳のトラブルを招いていた!―心に効く栄養学入門(人間は本来何を食べていたのか/ 消化・吸収のプロセスで働く免疫 ほか)/ 第3章 「うつ」がよくなる食べ物、食べ方―栄養療法


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