【単行本】 一ノ矢充 / シコふんじゃおう 日本伝統のコアトレがすごい!

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2009年03月28日
ISBN: 9784583101378
発売国: 日本
その他: 111p 21cm(A5)
SKU: 3528539

内容詳細

股関節の使い方をマスターすれば、体が強くなる、機能する!場所をとらず、器具も使わず、楽しい「シコ」時間、はじめましょう。

目次 : 第1章 「シコ」をはじめよう(「シコ」ふんじゃおう/ シコの基本の姿勢は「腰割り」 ほか)/ 第2章 「シコ」との出合い(大部屋生活25年/ ケガとの闘い、体との出合い ほか)/ 第3章 元・一ノ矢伝授の「シコトレ」(基本パターンを復習/ 柔軟性を高める(伸脚+股割り) ほか)/ 第4章 大相撲に憧れて(体は小さいけれど相撲が好き/ 入門したいのですが… ほか)/ 第5章 「シコ」はなぜ体にいいのか(「シコ」は人間に備わった本能的な形/ シコで重心線に乗る ほか)


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