【単行本】 八田秀雄 / 乳酸を使いこなすランニング

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FOEHN Electric Guitar 7-Strings Super Light 7弦エレキギター弦09-54 / EGS-8507

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 大修館書店
発売日: 2011年10月28日
ISBN: 9784469267259
発売国: 日本
その他: 206p 19cm(B6)
SKU: 4224454

内容詳細

乳酸を「悪者」にするのは、そろそろ止めにしませんか。短距離走からマラソンまで、ランナーのからだの中で何が起こっているのか疲労の原因、からだのエネルギー、トレーニング、栄養など、役立つ情報が満載。

目次 : はじめに知っておいていただきたいこと/ 短距離走/ 中距離走/ ハーフマラソンまでの長距離走(エネルギー代謝と疲労/ ペース設定とトレーニング)/ マラソン/ 市民ランナーがマラソンを目指す/ ランニングと栄養/ ランニングに関するQ&A


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