【単行本】 ヤン・バングスボ / ゲーム形式で鍛えるサッカーの体力トレーニング

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 大修館書店
発売日: 2008年12月28日
ISBN: 9784469266740
発売国: 日本
その他: 141p 24×19cm
SKU: 3052255

内容詳細

本書は、サッカー選手の体力トレーニングに関する最新理論と具体的な方法をまとめたものである。また、本書はヨーロッパのコーチ資格取得に必要な体力トレーニングの基礎知識を網羅しており、国際レベルの最新知識を習得できる。

目次 : 第1章 体力トレーニングの特徴/ 第2章 育成年代におけるサッカー選手の身体的発達とトレーニング/ 第3章 ウォームアップとクールダウン/ 第4章 トレーニングセッションと心拍数/ 第5章 有酸素性トレーニング/ 第6章 無酸素性トレーニング/ 第7章 トレーニングセッションの計画


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